Test: hoe assertief ben jij?

Ben jij eerlijk over je gedachten en gevoelens? Uit jij je wensen en behoeften waarbij je ook rekening houdt met de gevoelens van anderen? Wil je weten hoe assertief je bent?

Doe onderstaande test!

Beantwoord onderstaande vragen met 'altijd', 'soms' of 'nooit'

1. Ik kan mijn gevoelens open uiten tegenover anderen.
2. Als iemand mij onredelijk behandelt, wijs ik hem daarop.
3. Ik heb er geen moeite mee om mijn fouten toe te geven.
4. Als iemand mij vraagt om iets te doen wat ik niet leuk vind, kan ik mijn gevoelens daarin uiten.
5. Ik ben ervan overtuigd dat ik in staat ben om de meeste taken waaraan ik begin, af te ronden.
6. Oogcontact is belangrijk in gesprekken, ik probeer dit in stand te houden.
7. Ik vind dat mijn wensen en behoeften net zo belangrijk zijn als de wensen en behoeften van anderen.
8. Als iemand iets irritants doet, heb ik er geen moeite mee hem te vragen daarmee te stoppen. Ik kan op een volwassen manier met conflicten omgaan. Ik wijs voordringers op hun gedrag.
9. Als iemand kritiek op mij heeft, probeer ik daarvan te leren.
10. Als ik het oneens ben met iemand, kan ik dit tactvol uiten. 

De score berekenen

Geef jezelf 2 punten voor elke keer dat je ALTIJD geantwoord hebt, 1 punt voor SOMS en 0 punten voor NOOIT.

19 – 24: Je bent consequent assertief.

13 – 18: Je bent meestal assertief, maar u kunt nog extra assertiviteitsvaardigheden ontwikkelen.

7 – 12: Je bent een beetje assertief. Bepaal in welke situaties je assertiever zou willen zijn.

0 - 6: Je vindt het moeilijk om assertief te zijn. Het is zaak om je assertiviteit te verbeteren

Workshops en trainingen >>>